о кулинарии и здоровом питании
Диетическая страничка о диетах, похудении, снижении веса, здоровом образе жизни, правде и мифах о продуктах
«Королева даров осени» – тыква Довольно часто, когда мы говорим о диетах, голодании, посте или похудении, то представляется довольно жертвенная картина: отказ во всем или во многом, что нравится/хочется/любится. Так ли это? Что если подойти к этому вопросу с другой, более правильной стороны. Например, …
Как сделать игристое вино источником наслаждения, а не головной боли Праздничный стол невозможно представить без шампанского. Оно задает атмосферу всему вечеру. А знаете ли вы о парочке интересных фактах этого газированного напитка? Например, сколько пузырьков содержится в одном бокале с шампанским. Ученые не могут …
Яркая идея из тыквы для праздничного стола Желудевая тыква (или акорн) с орехами и клюквой – один из моих самых любимых осенних рецептов. И всегда желанное блюдо на праздничном столе ко Дню Благодарения, учитывая, что готовится очень просто, съедается еще быстрее. Я всегда покупаю …
5 вещей, о которых стоит подумать перед диетой Ожирение – обычная физическая проблема для многих людей. Но для многих, особенно женщин, диета является проблемой или, скорее, выражением проблемы. Одна неудачная диета за другой только усугубляет ситуацию. Диета – плохая идея, если вы хотите похудеть, …
Мифы о здоровом голодании, называемом пост В последние годы периодическое голодание стало популярным среди диет. Некоторые люди постятся, так как верят, что это очищает их организм от продуктов жизнедеятельности и потому, что кишечнику нужен перерыв. А что думают об этом биохимики и биологи? Они …
Мифы о горячих градусосодеращих напитках Хотя иногда может казаться, что вы более пьяны от глинтвейна (нагретое красное вино с сахаром или медом и пряностями) или лумумбы (коктель из какао с коньяком), но вы не чувствуете себя более опьяневшим, чем если бы выпили такое же …
Какие углеводы лучше употреблять и как правильно это делать Чтобы похудеть, нам нужно меньше калорий. Не имеет значения, получаем ли мы меньше калорий, потребляя меньше углеводов или меньше чего-то другого. Например, картофель содержит углеводы, но при этом хорошо и быстро насыщает, если мы не …
Ешьте фрукты и овощи: как разнообразить ассортимент Считается, что нужно съедать 6 разных фруктов или овощей в день, что составляет 600 граммов. Но как так сделать, чтобы вас не мучила совесть из-за того, что вы не получаете достаточно фруктов и овощей? Здесь несколько советов, …